Статья рассказывает о том, как перестать сосредотачиваться на своих недостатках и начать концентрироваться на своих достоинствах. Автор советует принять себя со всеми «потрохами» и не раздувать из этого трагедию. Также описывается, как недостатки могут стать «защитным» барьером перед новыми изменениями и как это влияет на личностный рост.
# Психология
Статья о том, как научиться понимать свои чувства и быть в гармонии с собой. В ней описываются 5 шагов: признание своих чувств, дать им название, проследить за реакцией организма на различные эмоции, задать себе вопрос - почему вы чувствуете что-то и завести дневник эмоций.
Статья предлагает несколько советов по принятию решений, начиная от градации решений по сложности и времени, заканчивая анализом ресурсов и эмоциональным отстранением. Авторы утверждают, что принятие решений - это простой процесс, который мы усложняем своими эмоциями и размышлениями.
ЦЕЛЬ ЖИЗНИ - ЖИЗНЬ С ЦЕЛЬЮ. Действительно просветленные люди знают, чего они хотят от жизни — в эмоциональном, материальном, физическом и духовном отношении. Ясно определив приоритеты и цели каждого аспекта своей жизни, ты воздвигнешь маяк, который укажет тебе путь и даст пристанище, если поднимется буря. Видишь ли, Джон, каждый может коренным образом изменить свою жизнь, изменив направление своего движения. Но если ты даже не знаешь, куда направляешься, как ты поймешь, что ты туда уже добра
Британская писательница и тренер Сьюзи Мур помогает людям жить так, как они мечтают жить. На основе накопленного опыта Сьюзи составила перечень советов на каждый день. Некоторые из них можно внедрить в свою жизнь даже сегодня. Советы включают в себя: будьте самим собой, перестаньте что-либо доказывать, ослабьте контроль, относитесь к себе проще, вы всё сумеете и другие.
Стать лучше может помешать только наша голова и негативные мысли, которые мы сами себе выдумываем. Чтобы преодолеть эти препятствия, нужно принять ситуацию такой, какая она есть, очистить своё сознание с помощью дыхательных практик или заняться спортом, требующим концентрации внимания.
Что лишает вас энергии, а что прибавляет вам сил? В вашей жизни есть занятия, которые вы просто обожаете делать. Занимаясь ими, вы заряжаетесь, у вас прекрасно получается их выполнять, а после вы чувствуете внутренний подъем. Есть люди, которые вдохновляют вас, после общения с ними – у вас отличное настроение и даже поднимается самооценка. Но вместе с этим есть и то, что лишает вас энергии. Например, дела, которыми вы не любите заниматься. Люди, общаясь с которыми, вы чувствуете себя «как