Статья о том, как научиться понимать свои чувства и быть в гармонии с собой. В ней описываются 5 шагов: признание своих чувств, дать им название, проследить за реакцией организма на различные эмоции, задать себе вопрос - почему вы чувствуете что-то и завести дневник эмоций.
# Самопознание
Практика осознанности, которая поможет понять, кто вы сейчас и в каком направлении движетесь. Ответьте на вопросы, которые дадут понимание, кто вы сейчас и в каком направлении движетесь. Предлагается остановиться на мгновение и ответить на вопросы, начиная с малого. Перед вами три сферы: Ваше дело, Вы, как личность, Окружение. Определите точки пересечения с социумом и придёте к более чёткому пониманию своего места в мире.