Что лишает вас энергии, а что прибавляет вам сил?
В вашей жизни есть занятия, которые вы просто обожаете делать. Занимаясь ими, вы заряжаетесь, у вас прекрасно получается их выполнять, а после вы чувствуете внутренний подъем. Есть люди, которые вдохновляют вас, после общения с ними – у вас отличное настроение и даже поднимается самооценка.
Но вместе с этим есть и то, что лишает вас энергии. Например, дела, которыми вы не любите заниматься. Люди, общаясь с которыми, вы чувствуете себя «как выжитый лимон».
Чтобы наглядно видеть, кто и что дает вам энергию, а что лишает, - составьте 2 списка.
В первом запишите, что именно отбирает у вас энергию. Это список может выглядеть так:
1. Просмотр новостей
2. Общение с … (указать конкретных людей)
3. Ссоры, конфликты
4. Работа или некоторые обязанности (указать какие)
5. Неумение отказать и т.д.
Далее составьте другой список, в котором вы перечислите все то, что наполняет вас энергией:
1. Прогулки
2. Медитации
3. Общение с … (указать конкретных людей)
4. Чтение книг
5. Физическая нагрузка и т.д.
Чем больше пунктов будет в вашем списке – тем лучше. Вы наглядно увидите дела и круг общения, от которых стоит избавиться. Как и те занятия и людей, которым стоит посвятить больше времени.
Далее дело остается за практическими шагами. Не переживайте о том, что подумают о вас люди, с которыми вы решите прекратить общение. Если вам плохо после общения с ними – не стоит держаться за такое окружение.
Подумайте также, как вы можете отказаться от дел, которые вам не нравится выполнять. Может быть есть возможность их делегировать. В любом случае, все ситуации решаемы. Выбор за вами!
Наполняйте свою жизнь тем, что вас радует!
____ ____
Хотите найти единомышленников и раскрасить будни яркими красками? Регистрируйтесь на бесплатную неделю и получите еще больше методик, улучшающих Вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_-42869144#s=6292
